躁狂症自测表测试免费：怎样识别与预防躁狂症

躁狂症，也被称为双相情感障碍，属于情感障碍的一种，表现为心情的极度高涨与低落之间的反复交替。为了进步大众对躁狂症的认知和预防觉悟，这篇文章小编将介绍躁狂症自测表，并提供一个免费的测试方式，帮助大家能在早期识别躁狂症的迹象。

何是躁狂症？

躁狂症是一种严重的心理疾病，表现为显著的心情波动。患者在躁狂发作时可能表现出极度的兴奋、充满活力、创新力激增，而在抑郁发作时则会感到无力、悲伤、绝望。该病通常在青春期或成年早期首次发作，具有一定的遗传倾向。据统计，全球双相情感障碍的年发病率约为2%-3%。

躁狂症的症状

躁狂症的症状通常可以分为两种情形：躁狂情形和抑郁情形。在躁狂情形时，患者可能会出现下面内容表现：

1. 异常兴奋、极高的能量水平。

2. 过度自信，对未来过于乐观。

3. 睡眠需求减少，白天精力充沛。

4. 思索快速、说话急促，难以停下来。

5. 冲动行为增加，如不负责任的消费或冒险行为。

而在抑郁情形时，患者则可能表现出：

1. 持续的悲伤、空虚感。

2. 对日常活动失去兴趣或乐趣。

3. 疲倦和疲乏感明显。

4. 失眠或过度睡眠。

5. 自我评价低，感到无价格。

躁狂症自测表：测试方式

如果无论兄弟们怀疑自己有躁狂症的倾向，可以尝试使用躁狂症自测表进行自我评估。我们提供的测试是免费的，只需几许简单的难题即可完成。量表的分数可以帮助无论兄弟们判断自己的心情情形。一般来说，得分在12分以上的可能表明无论兄弟们有轻躁狂的表现，建议引起重视并寻求专业意见。

自测表的简单示例：

1. 最近无论兄弟们是否感到异常兴奋或充满活力？

2. 是否频繁有自信心过于膨胀的感觉？

3. 无论兄弟们是否感觉自己不需要太多的睡眠，晚上也能精力充沛？

4. 最近无论兄弟们是否经历了冲动的消费或社交行为？

完成测试后，认真记录分数，并根据分数判断是否需要进一步咨询专业医生。

预防与管理躁狂症

尽早识别躁狂症对于有效管理病情至关重要。下面内容是一些预防及管理策略：

1. 定期自我评估：保持对自己心情情形的关注，定期使用自测表进行评估。

2. 寻求专业帮助：如果发现症状明显，应及时联系心理医生或灵魂科医生进行详细诊断。

3. 建立健壮的生活方式：保持规律的作息，均衡的饮食，适度的锻炼能够帮助改善心情。

4. 加入支持小组：与有相似经历的人交流、分享，可以帮助缓解心理压力。

躁狂症是一种复杂的心理健壮难题，对个人生活有着深远的影响。通过了解并使用躁狂症自测表，大家可以更好地识别自己是否存在躁狂症的倾向。及时的自我检测与专业咨询，可以大大进步早期干预的可能性。因此，建议每个人都应关注自身的心情变化，并在需要时主动寻求帮助，以维护心理健壮。